Annons:

136 SVT Text torsdag 17 feb 2022 UTRIKES PUBLICERAD 17 FEBRUARI Mer sömn kan hjälpa överviktiga En amerikansk studie visar att över- viktiga som började sova mer minskade sitt kaloriintag. Det handlar inte om att hinna äta mer om man är vaken fler timmar, utan dålig sömn påverkar bland annat hormo- ner som styr aptitreglering och ned- brytning av fett i kroppen. Resultaten publicerades i Jama Internal Medicine. Svenska docenten Christian Benedict har forskat om sömn, kost och vikt. Han säger att de som sover dåligt i första hand bryter ner muskelvävnad vid minskat kaloriintag. De som sover bättre bryter istället ner fettvävnad. Inrikes 101 Utrikes 104 Innehåll 700