Annons:

113 SVT Text tisdag 20 jan 2026 INRIKES PUBLICERAD 20 JANUARI Nya kostråd för äldre klara Extra protein - samt små fettrika por- tioner för de extra sköra. Så ser Livsmedelsverkets nya förslag till kostråd för 65-plussare ut. För dem som är pigga gäller samma råd som för alla vuxna: mycket grönsaker, frukt, fullkorn, fisk, fågel och balj- växter. Mycket protein är viktigt för att kompensera för muskelnedbrytning. För sköra åldringar med dålig aptit är det bättre att satsa på många mindre måltider med högre innehåll av energi och protein. Gärna med extra fett i maten som exempelvis mejeriprodukter. 75-plussare bör ta extra D-vitamin. Inrikes 101 Utrikes 104 innehåll 700