SVT Text TV 136
Thu 17 Feb 2022, 19:04
Annons:
136 SVT Text torsdag 17 feb 2022
UTRIKES PUBLICERAD 17 FEBRUARI
Mer sömn kan hjälpa överviktiga
En amerikansk studie visar att över-
viktiga som började sova mer minskade
sitt kaloriintag.
Det handlar inte om att hinna äta mer
om man är vaken fler timmar, utan
dålig sömn påverkar bland annat hormo-
ner som styr aptitreglering och ned-
brytning av fett i kroppen. Resultaten
publicerades i Jama Internal Medicine.
Svenska docenten Christian Benedict
har forskat om sömn, kost och vikt.
Han säger att de som sover dåligt
i första hand bryter ner muskelvävnad
vid minskat kaloriintag. De som sover
bättre bryter istället ner fettvävnad.
Inrikes 101 Utrikes 104 Innehåll 700